Assalamualaikum dan SalamSejahtera,
Pelbagai cara kita meningkatkan kesihatan diri sendiri dan orang tersayang. Tips yang sering saya share adalah jaga pemakanan dan jalani gaya hidup sihat.
Antara paling mendapat tempat dihati saya:
1) Makanlah banyak sayur-sayuran dan buah-buahan.
2) Sentiasalah pilih makanan yang segar sahaja.
3) Elakkan makanan berproses seperti makanan tin.
4) Kurangan gula dan garam dalam setiap masakan.
5) Rajinkan diri untuk menyediakan makanan sendiri.
Ini adalah tips amalan saya seharian untuk meningkatkan kesihatan seisi keluarga. Badan sihat, keluarga sihat, semua gembira. Insyaallah.
Pelbagai cara kita meningkatkan kesihatan diri sendiri dan orang tersayang. Tips yang sering saya share adalah jaga pemakanan dan jalani gaya hidup sihat.
Antara paling mendapat tempat dihati saya:
1) Makanlah banyak sayur-sayuran dan buah-buahan.
2) Sentiasalah pilih makanan yang segar sahaja.
3) Elakkan makanan berproses seperti makanan tin.
4) Kurangan gula dan garam dalam setiap masakan.
5) Rajinkan diri untuk menyediakan makanan sendiri.
Ini adalah tips amalan saya seharian untuk meningkatkan kesihatan seisi keluarga. Badan sihat, keluarga sihat, semua gembira. Insyaallah.
No comments:
Post a Comment